Descubre un método que transforma tu bienestar
Especialmente creado para mujeres, el método GOLDEN WOMAN cuida tu suelo pélvico, potencia tu fuerza y mejora tu flexibilidad.
Más que un entrenamiento, es un estilo de vida diseñado para llenar tus días de energía y bienestar.
Descubre rutinas estructuradas, apoyo constante y las herramientas necesarias para transformar tu vida con cada movimiento.
Claves del método
enfoque integral
Nuestro método combina fuerza, resistencia, movilidad y bienestar emocional a través de HIIT, yoga, entrenamiento funcional y suelo pélvico. Un enfoque holístico que equilibra tu cuerpo, previene lesiones y mejora tu energía diaria.
trato personalizado
Cada mujer es única, y en Golden Woman adaptamos cada sesión a tus necesidades. Entrena a tu ritmo, con clases en vivo y grabadas, y recibe seguimiento y motivación para alcanzar tus objetivos con seguridad y confianza.
prevención y cuidado
Más que un entrenamiento, es un método pensado para tu salud y bienestar. Fortalece tu cuerpo con técnicas que protegen tu suelo pélvico, postura y movilidad y mejoran tu calidad de vida.
Programas
movimiento
dinamismo & conexión
GO WOMAN
Fusiona HIIT, entrenamiento de fuerza, yoga y cuidado del suelo pélvico para transformar cuerpo y mente mientras conectas contigo misma.
lunes – viernes
45 mins/1h por sesión
GO WOMAN express
El programa GO WOMAN adaptado para transformar tu cuerpo y mente en solo 20 minutos al día.
lunes – viernes
20 mins por sesión
sinergia
actividad & dieta
MOVIMIENTO PARA UN ABDOMEN Y DIGESTIÓN EN EQUILIBRIO
Transforma tu abdomen y mejora tu salud digestiva con este programa de 20 minutos al día.
RENUEVA TU BIENESTAR
Potencia tu bienestar en 6 semanas apoyada por nuestro equipo de profesionales y una comunidad de mujeres. Enfócate en la práctica con un plan de acción dividido en 3 fases.
Aprenderás a regular tus hormonas, mejorar la digestión, reducir grasa visceral, aliviar dolores y aumentar tu energía.
EVOLUCIONA
Desintoxica cuerpo y mente con hábitos simples y una alimentación depurativa. Siéntete más ligera, energética y conectada, dejando la báscula atrás y enfocándote en tu salud integral durante 7 días.
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