Digestiones pesadas
Dolores articulares o musculares
Bajada de defensas
Hambre constante, irritabilidad o falta de concentración
La realidad es que nuestro estilo de vida actual nos sobrecarga: toxinas (pesticidas, aditivos, fármacos, contaminación), estrés, alimentación desequilibrada, poco descanso y falta de movimiento.
El resultado: un cuerpo saturado, defensas bajas y más síntomas de los que imaginamos.
• Eliminar toxinas y resetear tu organismo.
• Recuperar tu energía y mejorar tu digestión.
• Fortalecer tu sistema inmune.
• Preparar tu cuerpo para tus objetivos: pérdida de peso, ganancia muscular, salud en la menopausia o simplemente crear hábitos sostenibles.
A lo largo de estas 6 semanas no estarás sola: contarás con el acompañamiento de profesionales en nutrición y movimiento, guiándote con un plan de acción claro para devolverte la vitalidad que te mereces.
Momentos clave para resetear, adaptarte y alinearte con la energía de cada etapa.
• Necesitas un reset para recuperar energía, digestión y bienestar.
• Quieres cuidarte con la guía de nutricionistas y expertas en movimiento.
• Buscas un plan claro y acompañado, sin sentirte sola en el proceso.
• Valoras el apoyo de una comunidad de mujeres que se motivan día a día.
Y lo más importante: buscas la conexión contigo misma, para reconectar con tu cuerpo y tu volver a ti.
• Menús semanales fáciles de seguir.
• Pautas de movimiento diseñadas para ganar movimiento en tu día a día.
• Una comunidad que te acompaña y motiva en cada paso.
• Recursos prácticos para integrar los cambios en tu vida diaria.
PDF INFORMATIVO
poner tu salud en el lugar que merece: en primer plano.
Generación 6: 6 abril – 17 mayo | 99€
Comunidad renueva - 49€
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Testimonios
Quiero empezar dando las gracias por animarme a apuntarme al programa Renueva. Ha sido, sin duda, una muy buena decisión.
Me encanta que no sea el típico programa lleno de restricciones, sino que realmente está enfocado en generar un cambio de hábitos, tanto en la alimentación como en el movimiento. No se trata de prohibir, sino de aprender y entender.
En mi caso, el proceso no fue todo de golpe. En el primer Renueva me centré más en la alimentación, porque el tema del movimiento me superaba un poco. En el siguiente ya pude experimentar la gran ayuda que supone incorporar movimiento en el día a día, sobre todo en cuanto a energía y bienestar.
Tanto Alba como Nerea son muy didácticas y explican de forma clara los beneficios de los cambios que proponen. Poco a poco vas notando esos cambios en ti misma, casi sin darte cuenta.
Y todo ello sin estridencias, incorporándolo fácilmente a la rutina diaria y, como dice Nerea, sin tener que hacer la compra en el herbolario.
Hacen un tándem estupendo y han conseguido una comunidad estupenda
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