Abdomen y digestión en equilibrio
5 semanas para un abdomen y digestión en equilibrio.
¿Sientes tu abdomen inflamado, débil o desconectado?
¿Te gustaría mejorar tu digestión, reducir la cintura y
mejorar el tono de tu suelo pélvico?
Más Cerca, Más Consciente
Salud, prevención y conexión con una comunidad de mujeres
que protegen su suelo pélvico. Juntas, con mi acompañamiento y el apoyo de tus compañeras, lograrás resultados reales con intención y presencia.
¿qué es?
Un entrenamiento postural y respiratorio basado en técnicas hipopresivas y ejercicios específicos que combinan respiración y postura.
Durante 5 semanas, de lunes a viernes, disfrutaremos de sesiones diarias de 15 minutos (en directo y grabadas) que podrás seguir desde cualquier parte del mundo.
Aplicamos el método hipopresivo junto a una práctica de conciencia respiratoria y trabajo del complejo abdomino lumbo pélvico (CALP). Todo pensado para generar resultados sin someter al cuerpo a tensiones o presiones innecesarias.
¿qué resultados vas a obtener?
• Reducción del perímetro abdominal y menos sensación de hinchazón.
• Mejora postural y alivio de dolores de espalda.
• Prevención de incontinencias y prolapsos.
• Mayor tono muscular profundo, sin impacto ni riesgo.
• Mejor digestión y tránsito intestinal.
• Más energía, mejor respiración y sensación de ligereza.
• Reducción del estrés gracias al trabajo consciente con la respiración y el sistema nervioso activando la rama parasimpatica.
Consejos prácticos antes de la sesión:
-
- Hazlo en ayunas o 2 horas después de comer.
- Vacía la vejiga.
Después de la sesión:
-
- Hidrátate bien.
- Come equilibradamente para potenciar los resultados.
No realices la práctica si estás:
- Embarazada (en este caso puedes hacer solo respiraciones suaves sin apneas).
- Con hipertensión sin control médico.
- Con enfermedades respiratorias graves.
¿para quién es?
• Para mujeres con abdomen inflamado, débil o con molestias digestivas.
• Para ti si estás en postparto (con o sin síntomas).
• Para cualquier persona que quiera reconectar con su cuerpo, su energía y su salud abdominal desde la raíz, sin agresividad ni exigencias estéticas.
lunes – viernes: 8:45 a 9:00 práctica
en directo y grabado
precio: 50€
¿te gustaría saber más?
sobre mí
contacto
newsletter