Quiero empezar dando las gracias por animarme a apuntarme al programa Renueva. Ha sido, sin duda, una muy buena decisión.

Me encanta que no sea el típico programa lleno de restricciones, sino que realmente está enfocado en generar un cambio de hábitos, tanto en la alimentación como en el movimiento. No se trata de prohibir, sino de aprender y entender.

En mi caso, el proceso no fue todo de golpe. En el primer Renueva me centré más en la alimentación, porque el tema del movimiento me superaba un poco. En el siguiente ya pude experimentar la gran ayuda que supone incorporar movimiento en el día a día, sobre todo en cuanto a energía y bienestar.

Tanto Alba como Nerea son muy didácticas y explican de forma clara los beneficios de los cambios que proponen. Poco a poco vas notando esos cambios en ti misma, casi sin darte cuenta.

Y todo ello sin estridencias, incorporándolo fácilmente a la rutina diaria y, como dice Nerea, sin tener que hacer la compra en el herbolario.

Hacen un tándem estupendo y han conseguido una comunidad estupenda